Fizjoterapia po porodzie

Wróć do formy po porodzie

Zapewniamy specjalistyczną opiekę z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej i osteopatii dla młodych mam. Fizjoterapia po porodzie odgrywa kluczową rolę w przyspieszaniu powrotu kobiet do normalnego funkcjonowania oraz w zapobieganiu wielu potencjalnym problemom zdrowotnym, które mogą wystąpić po ciąży. Nasz zespół jest tu, aby zapewnić Ci indywidualną opiekę, która pomoże Ci wrócić do zdrowia i pełnej sprawności fizycznej.

Fizjoterapia uroginekologiczna

rozejście mięśnia prostego brzucha
obniżenie narządu rodnego
nietrzymanie moczu, gazów i/lub stolca
zrosty i nieruchome blizny
ból podczas współżycia
bolesne miesiączkowanie

Osteopatia po porodzie

wzmożone napięcie mięśniowe
problemy z laktacją
problemy z oddychaniem
bóle kręgosłupa
bóle i zawroty głowy
bóle i zmęczenie nóg
nudności i zgaga
mrowienia i zaburzenia czucia
obrzęki nóg i rąk

Book your appointment

Coronavirus COVID-19 information

Profesjonalne zabiegi rehabilitacyjne w Krakowie

Typowe dolegliwości po porodzie, wynikające z ogromnego wysiłku fizycznego, są normalne, ale niektóre mogą sygnalizować poważniejsze problemy.

Przygotowanie do porodu

Przed porodem fizjoterapeuta może pomóc w przygotowaniu ciała do porodu poprzez ćwiczenia rozciągające i kondycyjne, które pomagają przygotować mięśnie i stawy na poród oraz przygotowanie do okresu po porodzie. Pomoże również w przygotowaniu do porodu, zwiększając ruchomość miednicy i przygotowując ciało na trudy porodu.

Profilaktyka poporodowa

Opieka fizjoterapeutyczna dla kobiet po porodzie może obejmować przywracanie równowagi i ruchomości stawów oraz przywracanie prawidłowej funkcji narządów wewnętrznych. Fizjoterapeuta może również pomóc w utrzymaniu dobrej formy fizycznej i przywróceniu prawidłowej pozycji ciała.

Bóle miednicy i kręgosłupa

Ból miednicy po porodzie może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak: napięcia mięśni miednicy, uszkodzenia stawów miednicy, uszkodzenia nerwów miednicy. Fizjoterapeuta może zaproponować różne techniki, takie jak terapia manualna, ćwiczenia terapeutyczne, terapia osteopatyczna, które pomogą w zmniejszeniu bólu i przywróceniu równowagi i ruchomości miednicy.

Rozejście mięśni brzucha

Rozejście mięśni brzucha (diastaza) wynika z osłabienia kresy białej i mięśni głębokich stabilizujących tułów. Jeśli odczuwasz ból kręgosłupa lub brak stabilności po ciąży, fizjoterapia jest kluczem do poprawy. Poprzez celowaną terapię i dobór bezpiecznych ćwiczeń, pomagamy odzyskać kontrolę, właściwe napięcie mięśniowe i komfort, których potrzebujesz jako mama.

Nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu jest częstym problemem, który występuje u kobiet po urodzeniu dziecka. To zaburzenie, znane również jako inkontynencja, często wynika z osłabienia mięśni dna miednicy, które są intensywnie rozciągane i obciążane podczas ciąży i porodu. Szczególnie podczas naturalnego porodu, mięśnie te mogą ulec nadmiernemu rozciągnięciu, co prowadzi do trudności w utrzymaniu moczu.

Obniżenie ścian pochwy

Obniżenie ścian pochwy wynika z osłabienia struktur podtrzymujących narządy miednicy oraz niewłaściwego zarządzania ciśnieniem w brzuchu. Jeśli odczuwasz ciężkość w podbrzuszu lub dyskomfort podczas ruchu, fizjoterapia jest kluczem do poprawy. Poprzez celowaną terapię manualną, naukę prawidłowego oddechu i bezpiecznych nawyków, pomagamy odzyskać kontrolę, stabilność narządów i pewność siebie, której potrzebujesz jako kobieta.

Zrosty i blizny po cesarskim cięciu

Zrosty i blizny po cesarskim cięciu wynikają z naturalnego, ale czasem zbyt intensywnego procesu gojenia, który może powodować sztywność i sklejanie się głębokich warstw tkanek. Jeśli odczuwasz ciągnięcie w podbrzuszu, ból kręgosłupa lub dyskomfort w okolicy blizny, fizjoterapia jest kluczem do poprawy. Poprzez celowaną mobilizację blizny i terapię powięziową, pomagamy odzyskać elastyczność, prawidłowe czucie oraz pełną swobodę ruchu, której potrzebujesz po porodzie.

Rwa kulszowa w ciąży

Rwa kulszowa w ciąży wynika z gwałtownych zmian w postawie ciała, przeciążenia kręgosłupa oraz ucisku na nerw kulszowy przez napięte tkanki miednicy. Jeśli odczuwasz nagły, promieniujący ból do nogi, drętwienie lub trudności z chodzeniem, fizjoterapia jest kluczem do ulgi. Poprzez bezpieczne techniki rozluźniające, mobilizację miednicy oraz naukę pozycji odciążających, pomagamy odzyskać mobilność, spokój i kontrolę nad ciałem, których potrzebujesz w tym wyjątkowym czasie.

Bóle kości ogonowej

Bóle kości ogonowej wynikają najczęściej z przebytych urazów, upadków, przeciążeń w trakcie ciąży lub nadmiernego napięcia mięśni dna miednicy, które bezpośrednio się do niej przyczepiają. Jeśli odczuwasz dyskomfort podczas długiego siedzenia, wstawania lub wypróżniania, fizjoterapia jest kluczem do ulgi. Poprzez delikatną terapię manualną, rozluźnienie więzadeł i przywrócenie balansu w obrębie miednicy, pomagamy odzyskać swobodę ruchu, komfort siedzenia i spokój, których potrzebujesz na co dzień.

Hemoroidy i zaparcia

Hemoroidy i zaparcia wynikają najczęściej z nieprawidłowej koordynacji dna miednicy, siłowego parcia oraz zaburzonej pracy przepony i oddechu. Jeśli odczuwasz ból, uczucie blokady lub dyskomfort w toalecie, fizjoterapia proktologiczna jest kluczem do zmiany. Poprzez naukę efektywnego wypróżniania, terapię manualną brzucha i miednicy oraz korektę nawyków, pomagamy odzyskać zdrowie, lekkość i pełną kontrolę, których potrzebujesz w codziennym życiu.

Parcia naglące i częstomocz

Parcia naglące i częstomocz wynikają najczęściej z nadaktywności pęcherza, nadmiernego napięcia dna miednicy lub zaburzonej komunikacji między układem nerwowym a narządami miednicy. Jeśli odczuwasz nagłą, trudną do opanowania potrzebę skorzystania z toalety lub zbyt często planujesz dzień pod kątem dostępności łazienki, fizjoterapia jest kluczem do odzyskania spokoju. Pomagamy odzyskać kontrolę i komfort, których potrzebujesz na co dzień.

Zastój pokarmu w piersiach

Zastój pokarmu w piersiach wynika najczęściej z niedrożności przewodów wyprowadzających, nadprodukcji pokarmu lub ucisku tkanek, co prowadzi do bolesnego obrzęku i stanu zapalnego. Jeśli odczuwasz bolesne zgrubienia, ocieplenie piersi lub dyskomfort podczas karmienia, fizjoterapia jest kluczem do szybkiej ulgi. Poprzez delikatny drenaż limfatyczny, techniki odbarczające i naukę autoterapii, pomagamy odzyskać swobodny przepływ, spokój oraz radość z karmienia, której potrzebujesz jako mama.

Strefa wiedzy